Manfaat Telur Puyuh
Manfaat Telur Puyuh - Telur dari burung puyuh ini sangat populer dikalangan masyarakat, apalagi harganya yang terjangkau dan mudah didapat. Meskipun telur ini sangat munyil, tapi khasiatnya sungguh luar biasa, 3 hingga 4 kali jika dibandingkan dengan telur ayam.
Asal kalian tahu, di luar negeri tepatnya di eropa barat dan amerika utara, telur puyuh tergolong makanan mewah, padahal di negeri kita makanan ini sangat mudah didapat bukan?
Nah kali ini kita akan membahas apa saja khasiat dari si telur munyil ini, penasara kan? makannya simak saja artikel berikut ini.
Berikut adalah Manfaat Telur Puyuh:
Vitamin - Kandungan vitamin dari telur puyuh lebih banyak dari telur ayam. Telur puyuh mengandung vitamin B1 sebesar 140 mu-g sedangkan telur ayam hanya sebesar 50 mu-g, perbedaan yang lumayan jauh bukan? Selai itu protein dari telur puyuh sebesar 13% sedangkan protein dari telur ayam hanya 11%, ini membuktikan bahwa telur puyuh lebih berkhasiat dari pada telur ayam.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh - Kebiasaan mengkonsumsi telur puyuh di pagi hari adalah hal yang baik, karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita untuk mengawali aktifitas dengan tubuh yang fit sepanjang hari
Kesehatan Mata - Kuning dari telur puyuh mengandung lutein dan zeaksantin yang dapat melindungi mata dan dapat meningkatkan 2 zat yang terdapat pada retina mata.
Mineral - Kandungan mineral dalam telur puyuh menyediakan zat besi dan potasium 5x lebih banyak dari telur ayam, maka dari itu telur puyuh juga bisa dijadikan makanan diet.
Itulah beberapa Manfaat Telur Puyuh, semoga bisa bermanfaat bagi sobat semua. Terima Kasih
Title : Manfaat Telur Puyuh
Description : Manfaat Telur Puyuh Manfaat Telur Puyuh - Telur dari burung puyuh ini sangat populer dikalangan masyarakat, apalagi harganya yang ter...
